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Channel: Kommentare zu: Wie sollte ein gesunder Trainingsplan für Anfänger aussehen?
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Von: Mit dem Fahrrad täglich Fit bleiben: Tipps und Tricks fürs Training mit...

[...] ist eine sehr schonende Art der Fortbewegung und eignet sich daher ausgezeichnet für das Fitnesstraining. Wenn Sie gemütlich auf einem Tourenrad sitzen, werden bis zu 80 Prozent Ihres...

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Von: Jana

Ja für Anfänger ist es wirklich wichtig nicht zu übertreiben, durch das häufige trainieren können Gelenke und auch Muskeln dauerhaft geschädigt werden, ist einem kollegen von mir passiert der muss...

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Von: Chris

Grade für einen kompletten Neuling ist es nicht ratsam, gleich mit dem Training zu übertreiben. Wie Jana schon angesprochen hat, brauchen Sehnen und Gelenke ca. 2 Monate um sich den Belastungen...

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